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百姓看联播丨为你家娃切换“开学模式”
来源:长城网  时间:2023-08-30 20:07:38
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(资料图片仅供参考)

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紧张、焦虑、发脾气……暑假收官在即,您家的娃“中招”了吗?从假期结束到开学初的这段时间,很多孩子会出现失眠、头晕恶心,食欲不振、情绪不稳定等消极表现,这种现象就叫做“开学综合征”。河北新闻联播报道,临近开学,咱河北各地的学校都在加紧准备,确保秋季学期顺利开学。

而在咱家里,家长们也要帮助孩子们顺利从“假期模式”切换到“开学模式”。

第一,调整生物钟,规律作息。晚上睡觉前,要有意识地远离电视、手机,睡觉的时间逐渐往前提。第二,调整饮食。开学前这几天,在保证足够营养的同时,可以多吃一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。另外,很多学生之所以害怕开学,是因为自己没有目标和方向,可以给自己立一个新学期的flag,以一个自信满满的状态去上学。

还有一点很重要,要引导孩子在内心接受并迎接开学。可以鼓励孩子提前联系一下老师和同学,互相分享假期里的见闻和新鲜事,这样不仅能培养孩子的人际交往能力,还能激发孩子对上学的期待感。还可以营造一些新学期的仪式感,比如带孩子买新的书包和文具,把新书包上书皮、写好名字,让孩子从心底里感受到开学的氛围。

文案: 韩彤鹤

后期:冯少玲 郭雅雯

海报:郭雅雯

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